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QiGong della gru bianca - livello 1

Sequenza insegnata dal maestro Zhao Min Hua - trascrizione di Stefano Di Paolo
ATTENZIONE: questo documento contiene un riassunto molto stringato della sequenza che risulta totalmente inutile a chi non ha seguito il seminario, in quanto mancano completamente tutte le spiegazioni dettagliate su postura, atteggiamento fisico e mentale, indispensabili per una corretta esecuzione e per godere dei benefici che questi esercizi possono dare. Tali conoscenze possono essere efficacemente trasmesse solo da un insegnante in carne e ossa.
Si consiglia pertanto l'uso di questo documento solo a chi ha frequentato il seminario come traccia per l'esecuzione della sequenza.
Se sei interessato/a alla pratica del QiGong (si legge ci kung) rivolgiti ad un istruttore qualificato.
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